Уход за кожей до и после занятий спортом

В нашем мире сложно представить жизнь девушки без активного времяпровождения. Ведь не поспоришь с утверждением, что спорт — это залог красоты и здоровья всего тела. Но многие женщины, собираясь в фитнес-клуб, стараются держать марку, чтобы покорить всех посетителей великолепным видом. Для этого они часто делают «боевой раскрас», который в дальнейшем может плохо отобразиться на внешности. Поэтому мы решили рассказать вам, как ухаживать за кожей до и после тренировки, чтобы всегда выглядеть безупречно.

Перед физической активностью

Как бы вам ни хотелось привлекать к себе внимание с помощью макияжа в тренажерном зале, косметологи рекомендуют свести к минимуму использование плотных основ. Конечно, строгого запрета нет, но учтите, что состояние лица может ухудшиться: во время интенсивной нагрузки усиливается кровообращение, сильнее вырабатывается пот. Из-за чего проявляются высыпания и раздражения. Особенно это касается девушек с жирной и комбинированной кожей, склонной к появлению несовершенств. Поэтому лучше всего очистить ее от тонального крема, который может закупоривать поры.

Какие же средства следует иметь с собой в косметичке? В первую очередь — очищающие (мицеллярную воду, молочко или тоник). Если занимаетесь на свежем воздухе, не забывайте о солнцезащите — SPF не меньше 30. В крайнем случае те, кто все равно не может обойтись без косметики, могут оставить тушь на ресничках и слегка накрасить губы блеском, а также припудриться минеральной пудрой — она будет абсорбировать кожное сало. Обладательницам нормального, сухого типа эпидермиса повезло больше, потому что такое средство вполне выдержит тренировку.

После интенсивной нагрузки
Первое, что необходимо сделать по завершении физической активности, — тщательно умыться, избавляясь от себума и пота. Особенно важно не пропускать этот этап, чтобы убрать хлорсодержащие вещества, если вы плавали в бассейне. После очищения нанесите увлажняющий крем для восстановления кожи. Если она сухая, приветствуется питательная маска (с алоэ вера, маслами миндаля, кокоса и т.д.). Для жирного типа с воспалениями подойдет себорегулирующая. Применять ее можно дважды в неделю, главное — успеть это сделать в течение одного часа после фитнеса (активное кровообращение сохраняется именно в этом промежутке времени).

Чтобы держать тело в тонусе, самое время после тренировки проводить скрабирование, делать пилинги и наносить моделирующие продукты. Еще один хороший вариант — расслабляющие средства. Ведь именно они помогут уменьшить физическую усталость, которая вызвана повышением молочной кислоты в мышцах.

Придерживаясь этих рекомендаций, на следующее утро после фитнеса вы будете чувствовать легкость и окрыленность, а лицо и тело скажут вам спасибо за бережный уход!

Отставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные для заполнения поля отмечены *